IROKAブログ

はじめに現代社会において、低体温に悩む人が急増しています。かつて日本人の平熱は36.5～37.0度が標準とされていましたが、近年では36度を下回る人も珍しくありません。低体温は単なる体質の問題ではなく、免疫力の低下や代謝の悪化、さらには様々...

腸活と温活の深い関係性近年、健康意識の高まりとともに「腸活」と「温活」という言葉が注目を集めています。一見関係なさそうに思える腸内環境と体温ですが、実は密接な関係があり、相互に影響し合っています。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど重要な器官であ...

温活ブームで注目される2つの入浴法近年の健康・美容ブームの中で、体を芯から温める「温活」が注目を集めています。その中でも特に人気が高いのが「酵素浴」と「岩盤浴」です。どちらも温活効果が期待できる入浴法として多くの人に愛用されていますが、それ...

温活と睡眠の深い関係性近年、健康意識の高まりとともに「温活」という言葉が注目を集めています。体温を適切に管理し、冷えを改善することで様々な健康効果が期待できる温活ですが、実は睡眠との関係性が非常に深いことをご存知でしょうか。質の良い睡眠と適...

はじめに「食事制限をしているのになかなか痩せない」「運動をしても思うように体重が減らない」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、ダイエットの成功には体温が大きく関わっています。体温が1℃下がると基礎代謝は約12％も低下し...

現代社会において、冷え性に悩む人の数は年々増加しています。エアコンの普及、運動不足、ストレス社会など、様々な要因が重なり、多くの人が慢性的な冷えに苦しんでいます。特に女性の約7割が冷え性の症状を自覚しているという調査結果もあり、もはや現代病...

はじめに近年、健康意識の高まりとともに「温活」という言葉を耳にする機会が増えてきました。しかし、実際に自分の体温が理想的な範囲にあるのか、どのようにして平熱を上げればよいのか分からない方も多いのではないでしょうか。体温は私たちの健康状態を表...

体温が低いと免疫力が下がり、様々な不調を引き起こすことが知られています。近年注目を集めている「温活」と「腸活」ですが、実はこの2つには密接な関係があることをご存知でしょうか。腸内環境を整えることで体温を上げることができ、温活の効果を高めるこ...

近年、美容と健康意識の高い女性を中心に注目を集めている「酵素浴」は、温活の新しい形として多くの専門家からも推奨されています。米ぬかやおがくずなどの天然素材に含まれる酵素の力を利用した入浴法で、従来の温浴とは異なる独特な効果が期待できる温活方...

近年、健康や美容に関心の高い女性を中心に「温活」という言葉が注目を集めています。温活とは、体温を適切に保ち、体を温めることで健康維持や美容効果を目指す活動のことです。現代人の多くが抱える冷え性や低体温の問題を解決し、本来の健康な体を取り戻す...